Auteur : Raymund Schwan

Résumé : Méditer, c’est s’arrêter, ressentir, observer et laisser les choses être telles qu’elles sont.
Inscrite depuis des millénaires au coeur de la philosophie bouddhiste, la méditation de pleine conscience a été importée dans le monde de la psychothérapie il y a quelques années. Elle est de plus en plus utilisée dans le soin de la souffrance physique ou psychique et son intérêt a été validé scientifiquement dans de nombreuses indications.
Quelles sont les différences entre méditation et relaxation ? Entre méditation et hypnose ? Comment faire ses premiers pas en méditation de pleine conscience ? Que peut m’apporter cette approche ? Et pourquoi tant de personnes disent que la méditation a changé leur vie ?
Cet ouvrage propose des réponses claires et concises ainsi que des exercices simples à ceux qui souhaitent expérimenter la pleine conscience.

Editeur : La réponse du psy
ISBN : 978-2954986517
Date de publication : mars 2015
Prix : 14.90 €

En dédicace vendredi 11 septembre 2015 de 14h à 19h.

L’auteur animera également une causerie au Palais du Gouvernement vendredi 11 septembre 2015 de 17h30 à 18h30 sur le thème ` La dépression : guérir grâce aux avancées de la recherche ? `.